医療生協の出番です！あなたの町の班会です
何歳でも鍛えられる 新班結成でさらに活気
浮間第２支部 筋トレＡ班
年齢を感じさせない筋力をキープ
「筋トレＡ班」は約６年前から始めました。１年前に加わったＣさんを含めて５人で活動しています。きっかけは接骨院のトレーニングルームを主宰する整体師と知りあったことです。「筋力は何歳になっても鍛えられる」との言葉を信じて、このトレーニングルームで筋トレをやってきました。効果をそれぞれが実感しているところです。
週２回、２時間励んでいます。７４歳～８８歳までの男性１人、女性４人。「健康寿命をのばそう」と、前半は怪我をしないようストレッチを入念に。後半はダンベルやバーベルなど用具を駆使して、身の丈に合った筋トレを各自行います。
毎月最後の金曜には、体組成計で計測、記録を各人で管理しています。記録は大きくは変化しませんが、年単位でみると興味深い結果が読み取れます。
今年の福祉たすけあいまつりで展示した活動紹介を、生協浮間診療所に展示しています。すると早速問い合わせがあり、女性４人で浮間第２支部「筋トレＢ班」が誕生。久しぶりの新班誕生で仲間が増えたと喜んでいます。（平尾良幸）
季節の歌を楽しむ 思い出話も体操も
堀船支部 童謡班
湖畔で気持ち良く皆で歌う
９月の童謡班は、まもなくお月見の時期だったのでまず「お月さま」が出てくる歌を探して歌いました。
♫出た出た月が…
♫月が出た出た、月が出た～ヨイヨイ
♫月の砂漠を…
と良い気持ちになって、
♫春 高楼の花の宴～ 「あら、これは春の月ね」などと大笑いしながら歌いました。
その後は童謡班特製の歌集にそって、秋の歌や歌いたい歌をいつものように歌いました。歌っているうちに関連して昔を思い出して盛り上がり、ひとしきりおしゃべりに花が咲くこともあります。
合間に体操の元お姉さんも登場。全身を動かし、リンパマッサージを教えてもらいます。これも気持ちの良い時間です。家に帰ってからも、月が出てくる歌が見つかって嬉しくなった方もいたそうな。（河原みゆき）
